El Body Crunch Fussion llega de la mano de Innova como la nueva y mejorada versión del mundialmente popular Body Crunch Evolution (lee aquí nuestra reseña).

En más de un caso sucede que las personas no tienen el suficiente tiempo o el recurso económico para pagar la membresía en un gimnasio.

Ya sea por alguna de estas causas o simplemente por comodidad y la conveninencia que conlleva, muchas pesonas terminan optando por adquirir un aparato para hacer ejercicio desde casa.

De entre el gran catálogo de estas máquinas de ejercicio en casa destaca el Body Crunch, no solo por su gran campaña de marketing, sino por sus resultados para bajar de peso y mejorar la salud de quienes lo utilizan.

Qué es el Body Crunch Fussion

El Body Crunch Fussion es la tercera y mejorada versión del aparato, cuyo modelo original fue lanzado ya hace varios años.

Body Crunch Fussion | Imágenes cortesía de Inova

Esta nueva versión, el Body Crunch Fussion promete quemar el doble de calorías en la misma cantidad de tiempo que sus modelos previos, pero…

¿Realmente el Body Crunch Fussion funciona?

¿Cuál es la diferencia del nuevo modelo con el Body Crunch Evolution? y…

¿Realmente vale la pena conseguir esta versión nueva versión del aparato si ya cuentas con alguno modelo anterior?

Sigue leyendo para enterarte si deberías o no compar un Body Crunch Fussion.

Para qué sirve el Body Crunch Fussion

En resumidas cuentas, el Body Crunch es una máquina de ejercicios para bajar de peso que se caracteriza por ser bastante versatil y fácil de usar.

Algunos beneficios de utilizar el Body Crunch son:

Puede ser usado tanto por hombres como mujeres y permite realizar un ejercicio aeróbico, así como anaeróbico.

Es decir que tiene una doble función: tonificar los músculos y ayudarte a quemar ese excedente de grasa en el cuerpo, dependiendo de cuáles sean tus objetivos.

Cómo funciona el Body Crunch Fussion

Su manubrio ergonómico te permite hacer “crunches” o movimientos que permiten tonificar los músculos, al mismo tiempo que su bicicleta permite hacer un ejrcicio cardio para quemar calorías y ayudar a perder peso.

Aquí es donde entra la primera gran diferencia del Body Crunch Fussion, pues el modelo anterior, aunque ya incluia una bicicleta estática, no era posible hacer ambos ejercicios a la vez.

Es por esta razón que el aparato promete quemar el doble de calorías en un menor tiempo que antes.

El aparato también viene con una mini pantalla donde podrás mirar el tiempo transcurrido en cada entrenamiento, la distancia recorrida, las repeticiones, así como las calorías consumidas.

Qué tiene de nuevo este modelo

El Body Crunch Fussion retoma las funciones del Body Crunch Evolution, trabajando fuerza y resistencia a través del propio peso del cuerpo, ayudando a aportar tono muscular especialmente en brazos, abdomen piernas y gluteos, mientras que gracias al trabajo cardiovascular en los pedales de las bicicleta estática, ayuda a perder peso.

Como mencionamos, el nuevo Body Crunch Fussion permite hacer 2 tipos de ejercicios al mismo tiempo.

1. Con la bicicleta reclinable de spinning haces cardio trabajando principalmente las piernas, incluyendo las pantorrillas, muslos y los gluteos.
2. Con el manubrio realizas crunches para tonificar los brazos, pecho y abdomen.

Este nuevo modelo incluye una nueva versión de la bicicleta estática que cuenta con 2 variables:

• Versión reclinada: Funciona mejor para entrenamientos de larga duración a intensidades leves o moderadas.
• Versión spinning: Para un ejercicio más intenso.

Qué músculos trabaja

Primordialmente al utilizar el Body Crunch Fussion estarás ejercitando los siguientes músculos del cuerpo:

• Pectorales
• Hombros
• Bíceps
• Abdominales
• Antebrazos
• Muslos
• Femorales
• Pantorrillas
• Glúteos

El enfoque y trabajo de cada músculo puede variar según la rutina y el tipo de agarre, de los cuales existen 3:

Agare supino – Con las palmas de las manos hacia arriba.

¿Qué músculos trabaja? Aquí se trabaja especificamente los músculos del biceps y deltoide anterior, así como la espalda media.

Agarre prono – Con las palmas viendo hacia el suelo.

¿Qué músculos trabaja? Principalmente se trabaja el antebrazo, así como el deltoide, pero en su zona posterior.

Agarre lateral – Hacia la espalda

¿Qué músculos trabaja? Como su nombre indica, se enfoca en trabajar los musculos de la espalda.

Gracias al movimiento del cuerpo al usar el Body Crunch, se trabajan todos los músculos del tren superior, y gran parte de este esfuerzo pasa a través del abdomen, ayudando también a definirlo.

Difrencias entre el Body Crunch Fussion y el Evolution

Ok, entonces podrás pensar que todo suena muy bien hasta ahora, pero ¿por qué debrías comprar este nuevo modelo y no el anterior Body Crunch Evolution?

Para entenderlo de una manera más gráfica, hemos desglosado las principales diferencias entre ambos equipos a continuación:

Cuánto peso se puede bajar

Gracias a la fusión del ejercicios cardiovasculares y anaeróbicos, este nuevo aparato permite quemar un mayor número de calorías en menos tiempo.

Este es un comparativo de la cantidad de calorías aproximadas que se pueden quemar en un mismo lapso de tiempo.

Durante una rutina de 15 minutos:

• Body Crunch – 100 calorías
• Body Crunch Evolution – 140 calorías
• Body Crunch Fussion – 250 calorías

Por supuesto que estas cantidades puede variar dependiendo de la intensidad con la que se realice el entrenamiento, así como del metabolismo, peso y edad de cada persona.

Rutinas Body Crunch

Al comprar el aparto este incluye un manual de rutinas así como una guía nutricional.

Las rutinas incluidas van desde para usuarios principiantes hasta avanzados, así como para diferentes objetivos como bajar de peso o tonificar y marcar los músculos.

Este es un ejemplo de rutina en video del Body Crunch, que puede realizarse sin problema con el nuevo modelo del aparato.

Body Crunch Fussion: Precio

Si te estás preguntando cuánto cuesta el Body Crunch Fussion, este tiene un precio de $7497.00 pesos mexicanos en la página oficial de Innova.

Aunque si estás en México también puedes optar por comprarlo en algunas tiendas departamentales como Coppel, Sam’s Club, Walmart, Sears y Liverpool.

También te recomendamos visitar otras tiendas online como son Amazon o Mercadolibre en donde es posible que encuentres el Body Crunch a un precio menor del de lista, especialmente si este es de segunda mano o medio uso.

Pero OJO, ten cuidado con las imitaciones, pues es cierto que aunque varios aparatos prometen resultados similares, en muchos casos la calidad y duración de estas máquinas deja mucho que desear, y si a esto le sumamos que la mayoría de estos equipos no cuentan con ningún tipo de garantía, pues es preferible comprar solo en sitios autorizados y equipos originales.

Entonces…

¿Sirve el Body Crunch Fussion, funciona?

Cómo hemos comentado ya en la reseña del Body Crunch Evolution, si en verdad quieres ver un cambio positivo en tu cuerpo, el trabajo depende de ti y no del aparato.

Debes necesariamente poner de tu parte y ser constante (esta es simpre la clave).

Recuerda que por más nuevos modelos, admitamentos y mejoras que se lancen a la venta del Body Crunch, este no es mágico, por lo que siempre debes complementar tu rutina de ejercicios con una dieta balanceada y que se adecue a tus necesidades específicas y objetivos fitness.

Pero bueno, después de esta “aclaración” queremos decirte que el Body Crunch puede ser un gran aliado en tu meta de llevar una vida más sana y a ponerte en forma.

Y refiréndonos especificamente al Body Crunch Fussion:

Lo que más nos gusta:

• El ejercicio es de bajo impacto para el cuerpo, una ventaja especialmente para aquellas personas que quieran cuidar sus rodillas o articulaciones, pues esto resulta muy beneficioso.
• Se adapta a tus necesidades, ya que es completamente personalizable, además de que puede ser usado tanto por hombres y mujeres de todas las edades.
• Tonifica varias zonas del cuerpo con un solo ejercicio.
• Varios niveles de resistencia (hasta 8) que se adaptan a tu nivel de condición física.
• Fabricado con materiales de calidad y durables.
• Aguanta hasta 150 kg de peso (30 kg más que el modelo previo).
• La conveniencia de poder tenerlo en tu propia casa y hacerlo en el horario que tu prefieras o más te acomode.

Lo que no nos gustó tanto:

• No es muy recomedable si tu objetivo es ganar masa muscular (a menos que lo combines con otros tipos de ejericios de fuerza).
• Aunque si trabaja los músculos del abdomen, si lo que buscas es fortalecer estos músculos, entonces es mejor probar con ejercicios localiazados o conseguir alguna otra maquína de ejercicio para trabajar los abdominales especificamente.
• Después de cierto tiempo y de haber probado todas las rutinas, el ejecicio con el aparato puede volverse un tanto monótono. Nuestra recomendación es que te hagas tus propias rutinas, las cuales pueden ser al estilo HIIT ( intervalos de alta intensidad) para los cuales puedes apoyarte con alguna App para bajar de peso, las cuales abundan.

Conclusión

Con el Body Crunch en definitiva bajas de peso y fortaleces tus músculos, pero sobre todo ganas salud, y eso es lo más importante.

Sabemos que ir a un gimnasio no es una posibilidad para todos; tiempo, recursos económicos, o distancia, las causas pueden ser muchas, pero no dejes que se conviertan en excusas para no cumplir tu proposito de ponerte en forma o bajar de peso.

Las máquinas de ejercico en casa son una perfecta solución a este problema.

Ahora mismo puedes ordenar tu Body Crunch y recibirlo hasta la puerta de tu casa.

Recuerda que lo importante es contar con la autodisciplina para ser constantes.

Y aunque al inicio te cueste trabajo y te veas en la tentación de convertir al Body Crunch en un simple perchero, verás que apenas comiences a notar tus músculos más definidos, y cómo esa grasa y kilos extra van desapareciendo, se vuelve infinitiamente más fácil.

Al final verás que cada gota de sudor, cada minuto y cada peso invertido, habrán valido la pena.